Lifestyle

Los deportes que deberías probar para mantenerte en forma

Ponerse en forma y divertirse no están reñidos. Al contrario de lo que muchos piensan, dedicar tiempo a nuestro cuerpo no implica (necesariamente) apuntarse [...]

4 febrero, 2019

La fruta no engorda. Desmontando mitos

Es probable que hayas crecido con frases como: “comer fruta por la noche es malo”; “no comas plátano porque engorda”; o “he eliminado el [...]

28 enero, 2019

5 beneficios de la meditación

¿Alguna vez te has parado a analizar la velocidad y el ritmo con el  que vivimos día a día? La revolución tecnológica ha modificado [...]

21 enero, 2019

Ensaladas para compensar la Navidad

Aunque nos hayamos empeñado en cuidar nuestra alimentación en Navidad, no hemos podido evitar ser un poco golosos y picotear más que lo que [...]

7 enero, 2019

¿Dieta para comenzar el año?

Muchas veces hemos escuchado que para alimentarnos bien es necesario eliminar de nuestra dieta las grasas, evitar los hidratos de carbono y un largo [...]

31 diciembre, 2018

Cinco platos para celebrar y no subir de peso

Parece que una celebración lleva implícito una buena comida, pero eso no debería traducirse a una ingesta de comidas hipercalóricas. Se puede comer y [...]

24 diciembre, 2018